Jeśli zdecydujesz się na współpracę ze mną to będę Twoją ostatnią dietetyczką!
Mam na imię Dorota i ogarniam moim Klientkom głównie zaburzenie hormonalne – niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, wysoki kortyzol, dominację estrogenową.
Wszystko po to, żeby w końcu schudły zdrowo, a następnie, żeby te efekty zostały z nimi już na dobre!
Moje Klientki często marzą o:
- schudnięciu z brzucha i dopięciu się w końcu w swoje ukochane jeansy
- byciu przykładem dla swoich dzieci i bliskich
- budzeniu się rano z energią i uśmiechem, w gotowości do działania
- czuciu się lekko
- podziwianiu swojej sylwetki w lustrze albo na plaży
- noszeniu ciuchów, które im się naprawdę podobają, a nie tylko tych w których 'jakoś' wyglądają
Ale, żeby nie było, mają też swoje wyzwania:
- są ciągle zmęczone, rano się czują, jakby w ogóle nie spały..
- ciągnie je do słodkiego
- wieczorem zajadają stresy i trudy dnia
- ciągle podjadają
- nie mają czasu na gotowanie czy codzienne treningi
- frustruje je 'tycie z powietrza'
- są załamane wypadającymi włosami czy suchą skórą
- cierpią na bolesny okres
- weekendy są dla nich trudne, jeśli chodzi o trzymanie się planu
Jeśli to też Twoja historia to zobacz o czym musisz wiedzieć na początek!
Wierzę w moc małych kroków robionych codziennie we właściwym kierunku. To właśnie one sumują się na Twój sukces! Stawiam na stopniową ewolucję, a nie totalną rewolucję, która rzadko kiedy przynosi trwałe efekty.
Jestem mamą i doskonale wiem, że doba nie jest z gumy, a świat się nagle nie zatrzyma, bo Ty właśnie teraz postanowiłaś się odchudzać. Dlatego prosty plan dopasowany do Twojego stylu życia to połowa sukcesu.
No i najważniejsze! Bez Twojego zaangażowania i konsekwentnego działania nawet moje skuteczne metody nie zadziałają. Nie ma takiej opcji! Ale pamiętaj, że każda zmiana wymaga czasu.
Zaczynałam od układania jadłospisów i pilnowania, żeby kalorie się zgadzały, ale szybko zrozumiałam, że to nie działa. Nie przynosi efektów na dłuższą metę. Dlatego teraz zamiast układania sztywnych jadłospisów, uczę jak komponować zdrowsze, ‘odchudzające’ posiłki, z tego co akurat masz pod ręką albo z tego, co i tak jesz na co dzień.
Dzięki temu nawet podczas wyjazdów, urlopów, imprez, weekendów doskonale wiesz, co zjeść, żeby było wystarczająco dobrze! I to ta wolność wyboru i umiejętność komponowania posiłków, a także odpowiednie nawyki wpasowane w Twój dzień sprawiają, że wypracowane efekty zostają z Tobą na dobre!
No dobrze, ale jak wypracować te efekty?
To są tylko trzy kwestie do ogarnięcia! Ale tym razem do ogarnięcia na poważnie. Wystarczy:
- dobrze dobrać deficyt kaloryczny - dlatego właśnie tak dokładnie analizuję wyniki Twoich badań, bo stan Twojego organizmu ma bezpośredni wpływ na to, jak wygląda w tym momencie Twój metabolizm.
- maksymalnie odżywić organizm - tak, żeby miał absolutnie wszystko, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania i metabolizmu na wysokich obrotach
- doprowadzić organizm do równowagi - hormony, wątrobę, żołądek, jelita, itd. Brzmi poważnie, ale koniec końców sprowadza się do wypracowania kilku podstawowych nawyków
Jesteś gotowa na tę zmianę?
Odchudzanie jeszcze nigdy nie było tak proste, wygodne i przyjemne!
Ale żeby się o tym przekonać, musisz zrobić pierwszy krok! Zacznij od wybrania najlepszej opcji dla siebie!
KONSULTACJA DIAGNOSTYCZNA
- przed spotkaniem robisz badania (listę badań Ci podeślę)
- przed spotkaniem wypełniasz formularz żywieniowo-zdrowotny (ma ponad 70 pytań, ale spokojnie, wypełnisz go w 15 minut przy kawce)
- spotykamy się online na 60 minut
- po spotkaniu, w ciągu 3 dni roboczych, otrzymujesz program żywieniowo-suplementacyjny (PDF)
- jeśli będziesz miała do niego pytania, wszystko wyjaśnię Ci mailowo albo podczas 15-minutowego spotkania
*Po opłaceniu przez Ciebie spotkania, w ciągu dwóch dni roboczych, podeślę Ci materiały do przygotowania przed konsultacją diagnostyczną.
PROGRAM 'NA ROZBIEG' (1 MIESIĄC)
- przed spotkaniem robisz badania (listę badań Ci podeślę)
- przed spotkaniem wypełniasz formularz żywieniowo-zdrowotny (ma ponad 70 pytań, ale wypełnisz go w 15-minut przy kawce)
- spotykamy się online na 60 minut
- po spotkaniu, w ciągu 3 dni roboczych, otrzymujesz program żywieniowo-suplementacyjny (PDF)
- jeśli będziesz miała do niego pytania, wszystko wyjaśnię Ci mailowo albo podczas 15-minutowego spotkania
- następnie spotykamy się co tydzień na spotkania kontrolne, trwające około 30 minut każde - masz 3 spotkania kontrolne do wykorzystania w ciągu 1 miesiąca
- jesteśmy w stałym kontakcie mailowym
- masz gwarancję miejsca w długoterminowej współpracy
*Po opłaceniu przez Ciebie programu, w ciągu dwóch dni roboczych, podeślę Ci materiały do przygotowania przed konsultacją diagnostyczną.
PROGRAM 'NOWE NAWYKI' (3 MIESIĄCE)
- przed spotkaniem robisz badania (listę badań Ci podeślę)
- przed spotkaniem wypełniasz formularz żywieniowo-zdrowotny (ma ponad 70 pytań, ale wypełnisz go w 15-minut przy kawce)
- spotykamy się online na 60 minut
- po spotkaniu, w ciągu 3 dni roboczych, otrzymujesz program żywieniowo-suplementacyjny (PDF)
- jeśli będziesz miała do niego pytania, wszystko wyjaśnię Ci mailowo albo podczas 15-minutowego spotkania
- następnie spotykamy się co tydzień na spotkania kontrolne, trwające około 30 minut każde - masz 11 spotkań kontrolnych do wykorzystania w ciągu 3-4 miesięcy
- jesteśmy w stałym kontakcie mailowym
- masz gwarancję miejsca w długoterminowej współpracy
*Po opłaceniu przez Ciebie programu, w ciągu dwóch dni roboczych, podeślę Ci materiały do przygotowania przed konsultacją diagnostyczną.
Dlaczego warto spotkać się właśnie ze mną?
- Mam skuteczne i sprawdzone sposoby działania, które przyniosą Ci w końcu efekty, o jakich marzysz, między innymi Trening Zmiany Nawyków.
- Bardzo mocno wspieram każdą moją Klientkę. Będziemy w stałym kontakcie. Dzięki czemu łatwiej i skuteczniej będziesz budować swoje nawyki.
- Mam łatwość łączenia różnych informacji i wyciągania wniosków. Dlatego moje zalecenia są dostosowane do Ciebie i Twojego życia. Z łatwością godzisz je ze swoją codziennością!
- Stawiam na współpracę. Robię wszystko, co w mojej mocy, żebyś osiągnęła swój cel - dzielę się z Tobą moją wiedzą zdobywaną latami, doświadczeniem i sprawdzonymi narzędziami. Ale bez Ciebie i Twojego zaangażowania nic się nie zmieni. Jesteś najlepszą ekspertką od swojego życia i do Ciebie należy podjęcie decyzji!
- Moje Klientki osiągają swoje cele!